Mar 24, 2023 | Entrenamiento
Muchas son las pautas que tenemos que seguir para optimizar los resultados de nuestros entrenamientos, siendo importante una adecuada alimentación, un entrenamiento planificado y enfocado en nuestros objetivos, así como otros muchos aspectos más. En la actualidad,...
Mar 24, 2023 | Entrenamiento
Cuando hablamos de agujetas a todos se nos viene a la mente esos tediosos dolores que podemos experimentar tras un duro entrenamiento. Esto sucede por que tras entrenar se generan microrroturas musculares a nivel celular, las cuales empezaremos a notar como pequeñas...
Mar 24, 2023 | Entrenamiento
En la búsqueda de obtener un mejor cuerpo siempre buscamos ganar masa muscular o perder grasa, pero, ¿es posible hacer ambas cosas al mismo tiempo? Pues, esta duda tendrá respuesta en este artículo, ya que al ser posible te voy a enseñar todo lo que necesitas saber...
Mar 24, 2023 | Entrenamiento
Tener un abdomen bien tonificado ayuda a dirigir mejor la fuerza durante cada ejercicio y contribuye a corregir la postura corporal. Por otra parte, los músculos del abdomen ayudan al soporte de la columna vertebral, por eso, protege de los dolores de espalda. Así...
Mar 16, 2023 | Entrenamiento
Hacer ejercicio físico es beneficioso para la salud en general. No obstante, es necesario practicar las rutinas deportivas de forma correcta. De lo contrario, el paciente puede desarrollar Lumbalgia, es decir dolor en la parte lumbar o la espalda. Claro, existen...
