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El cortisol, ¿enemigo o aliado del deportista?

Tabla de contenido:El cortisol, ¿enemigo o aliado del deportista?   Todos sabemos que el papel que tienen las hormonas en nuestro organismo es fundamental para su correcto funcionamiento. Cuando se produce una alteración a nivel hormonal...

¿Cómo tener una buena salud cardiovascular?

Tabla de contenido:​¿Cómo tener una buena salud cardiovascular?   Nuestro corazón, motor de nuestro cuerpo que bombea la sangre y permite que podamos hacer mil y una acciones. Hoy vamos a hablar de la salud cardiovascular, viendo qué...

Los micronutrientes

Tabla de contenido:Los micronutrientes   Hoy vamos a centrar nuestra atención en las claves de la alimentación. Todos sabemos que tener una dieta sana, variada y equilibrada es clave para poder gozar del mejor estado de salud. Los...

Grasas trans

Tabla de contenido:Grasas trans   Hoy vamos a hablar de un ácido graso insaturado que no es nada beneficioso para nuestra salud, las grasas trans. Estas se están convirtiendo en protagonistas del mundo de la nutrición, porque son...

La glutamina

Tabla de contenido:La glutamina   Hoy toca hablar de otro pequeño amigo perteneciente al grupo de los aminoácidos. En este caso, se trata de un aminoácido no esencial, que nuestro cuerpo sintetiza, pero que se suele emplear como suplemento...

Deporte, diabetes e insulina.

Tabla de contenido:Deporte, diabetes e insulina.   Hoy vamos a centrar nuestra atención en una enfermedad conocida por muchos y que tiene ciertos estigmas. La diabetes es una enfermedad muy presente en la sociedad actual, y nos encontramos...

La resistencia muscular

Tabla de contenido:La resistencia muscular   Mejorar el rendimiento deportivo es una de las metas de todo deportista. Hoy vamos a hablar de uno de los aspectos que nos ayudará a mejorar nuestro nivel como deportista, la resistencia...