Carreras populares para despedir el año

Carreras populares para despedir el año

Llega final de año y tenemos muchas opciones de carreras populares, que se organizan por toda la geografía, y si estas interesado en participar en alguna de ellas, te mostramos el calendario de algunas de las que se celebran en la comunidad de Madrid

 

SAN SILVESTRE VALLECANA 17

FECHA: Domingo 31 de Diciembre de 2017 A partir 17:30 horas

POBLACIÓN: Madrid. Plaza de los Sagrados Corazones

MODALIDAD: San Silvestre

VII SAN SILVESTRE ALAMEÑA

FECHA: Domingo 31 de Diciembre de 2017

POBLACIÓN: El Alamo (Madrid)

MODALIDAD: San Silvestre

SAN SILVESTRE COLLADO VILLALBA

FECHA: Domingo 31 de Diciembre de 2017

POBLACIÓN: Collado Villalba (Madrid)

MODALIDAD: San Silvestre

VII SAN SILVESTRE DE VILLAVERDE ALTO

FECHA: Domingo 31 de Diciembre de 2017

POBLACIÓN: Madrid (Madrid)

MODALIDAD: San Silvestre

SANSELVESTRE 2017

FECHA: Domingo 31 de Diciembre de 2017

POBLACIÓN: San Sebastian de los Reyes (Madrid)

MODALIDAD: San Silvestre

II CARRERA DEL ROSCÓN DE LEGANÉS

FECHA: Viernes 05 de Enero de 2018

POBLACIÓN: Leganes (Madrid)

MODALIDAD: San Silvestre

VI CARRERA SOLIDARIA DE REYES EUROMASTER

FECHA: Domingo 07 de Enero de 2018

POBLACIÓN: Madrid (Madrid)

MODALIDAD: San Silvestre

VUELTA PEDESTRE A TRES CANTOS 2018

FECHA: Domingo 07 de Enero de 2018

POBLACIÓN: Tres Cantos (Madrid)

MODALIDAD: Carrera Popular

 

7ª SAN SILVESTRE HUMANES DE MADRID 

FECHA: Viernes 29 de Diciembre de 2017

POBLACIÓN: Humanes de Madrid (Madrid)

MODALIDAD: San Silvestre

7ª SAN SILVESTRE LAS ROZAS

FECHA: Domingo 31 de Diciembre de 2017

POBLACIÓN: Las Rozas (Madrid)

MODALIDAD: San Silvestre

 

Estas son solo algunos ejemplos de las muchas que carreras populares, que ya son tradición en estas fechas, y si vas a participar en alguna de ellas, recuerda que el día de la carrera debes comer algo ligero tres horas antes e hidratarte muy bien, con agua y bebidas isotónicas desde que te levantes.

Usa las deportivas de siempre, estrenar unas ese dia no es buena idea y no vayas demasiado abrigado, pues pronto se comienza a sudar y cuando termine la carrera abrígate bien.

Importante que al terminar, te rehidrates con agua y bebidas isotónicas, para recuperar los líquidos perdidos y dedica entre 10-15 minutos a los estiramientos para relajar los músculos.

 

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Publicado en 27/12/2017 Suplementos deportivos, Entrenamiento, Noticias 0 97

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