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15 MINUTOS AL DIA PARA DESARROLLAR ABDOMINALES

15 MINUTOS AL DIA PARA DESARROLLAR ABDOMINALES El recto abdominal o los abdominales como se conocen habitualmente en los practicantes de ejercicio físico, es posiblemente el músculo más demandado para su entrenamiento por la mayoría de las personas que quieren mejorar...

POR QUÉ TODAS LAS MUJERES DEBERÍAN ENTRENAR CON PESOS

POR QUÉ TODAS LAS MUJERES DEBERÍAN ENTRENAR CON PESOS. Comenzaré diciendo, que simplemente me baso en la experiencia de mis años como entrenadora personal y en la mía propia como deportista y competidora de Fitness Atlético. Desde niña me fascinaron los cuerpos...

MEJORA TU RENDIMIENTO ENTRENANDO CON PESOS

MEJORA TU RENDIMIENTO ENTRENANDO CON PESOS   FUERZA La fuerza es una cualidad indispensable en cualquier persona, imprescindible si eres deportista. Afortunadamente las creencias han cambiado y cada vez son más deportistas que complementan sus entrenamientos con...

VENTAJAS DE ENTRENAR EN PAREJA

VENTAJAS DE ENTRENAR EN PAREJA ¿Te has planteado alguna vez los beneficios que puede tener para ti entrenar con tu pareja? Ahora que se acerca el día de los enamorados, si tienes con quien compartir este día, también tienes un gran compañero o compañera de...

PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA DE ELITE EN LA SUPERBOWL

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LA IMPORTANCIA DE LOS BCAA EN EL DEPORTE

Aminoacidos ramificados (bcaa) su importancia en el deport Los BCAA son los suplementos deportivos que más interés suscitan últimamente entre los deportistas intentaremos explicar las funciones de estos suplementos en numerosos tipos de deportes debido a las...

PLANEA BIEN TUS PROPOSITOS DE AÑO NUEVO

¡CONSIGUE TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO EN 2019! EN MFB TE AYUDAMOS En el Blog de hoy queremos hablar de estos propósitos que nos hacemos a principios de año y que tienen que ver, la gran mayoría, con cambios de hábitos. Todos nosotros, alguna vez en nuestra vida, nos...

ACEITE DE OLIVA O ACEITE DE COCO

¿ACEITE DE OLIVA O ACEITE DE COCO? Si comparamos una cucharada de aceite de oliva con una cucharada de aceite de coco, el de coco contiene seis veces más grasas saturadas. El límite impuesto por la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, por su sigla en inglés) es...

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