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Para marcar tus abdominales ¿ Cómo utilizar la rueda abdominal ?
La rueda para abdominales Un ejercicio genial, si lo sabemos usar Los abdominales, un grupo muscular que todo el mundo desea lucir a toda costa. Infinidad de rutinas nos encontramos con múltiples ejercicios que buscan el desarrollo total de nuestros abdominales,...
Los mejores ejercicios para oblicuos, según la ciencia
Los mejores ejercicios para oblicuos, según la ciencia Cuando practicamos deporte solemos obsesionarnos con una zona en concreto, el abdomen. Esta zona es donde más grasas se suelen retener, impidiendo que podamos mostrar un abdomen musculado, tonificado y libre de...
El ácido hialurónico
¿Qué es exactamente el ácido hialurónico? Actualmente nos encontramos mil y un suplementos para cumplir infinidad de funciones. ¿Pero sabrían decirme una sustancia que puede beneficiar nuestra piel, las articulaciones e incluso la musculatura a la vez? Pues...
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La citrulina malato ¿qué es exactamente? Hoy vamos a centrar nuestra atención en un suplemento que se genera gracias a la combinación de dos sustancias increíbles, la citrulina y el malato. La citrulina malato será nuestra protagonista de hoy, y veremos diversos...
Cálculo exacto del porcentaje de grasa corporal
Cálculo exacto del porcentaje de grasa corporal Conocer nuestro porcentaje de grasa corporal es importante para optimizar cada uno de los aspectos relacionados con nuestra salud, ya que tener conocimiento de estas métricas nos ayudará a regular cualquier tipo de...
Todo sobre el Refeed
Todo sobre el Refeed ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios? Hoy vamos a centrar nuestra atención en un término que está teniendo cada vez más importancia en el mundo de la nutrición y el deporte. La nutrición y el deporte forman un binomio excepcional para nuestra...
La importancia de nuestra salud hepática
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Desequilibrios hormonales ¿Qué es? Soluciones profesionales Muchas veces en nuestro día a día podemos sentirnos cansados, de mal humor o incluso un poco apáticos. Esto puede ser debido a causas superfluas, pero también puede ser ocasionado por problemas mayores....
Nuestros Editores
Dr. Miguel Salvador
Medico y Experto en nutrición y dietética humana
Alé Fall
Culturismo Categoría Open IFBB PRO