Tabla de contenido:Incremento de masa muscular Los músculos, ansiados por muchos y conseguidos por pocos. Todos hemos querido lucir alguna vez un cuerpo de película, en donde nuestros abdominales se marquen debajo de la camiseta y nuestras...

Tabla de contenido:Mitos y verdades del fitness Todos hemos escuchado mil y un mitos sobre el deporte. Desde que, si sudamos mucho, más grasas quemaremos, hasta que no comer nos ayudará a bajar de peso. En el post de hoy nos encargaremos...

Tabla de contenido:Fitball, beneficios y ejercicios Hoy vamos a hablar de un útil de entrenamiento que va a aportar novedad y muchos beneficios a nuestra rutina, el fitball.  Veremos qué es exactamente, funciones, beneficios y demás...

Tabla de contenido: Bicicleta estática, spinning y sus beneficios Hoy vamos a hablar de una práctica deportiva muy habitual, pero que a causa de eso no conocemos sus grandes beneficios, la bicicleta estática. Esta gran forma de hacer...

Tabla de contenido: Cardio vs pesas en la quema de grasas A día de hoy vemos como la quema de grasa suele ser el objetivo principal por el cual las personas hacen deporte. Es habitual creer que la mejor forma de quemar grasas es durante...

Tabla de contenido: Ejercicios hipopresivos Los ejercicios abdominales ortodoxos suelen estar indicados para ejercitar nuestra zona abdominal, pero una mala ejecución de los mismos, o la carencia de buena musculatura en la zona puede...

Tabla de contenido: Ejercicios de brazos para mujeres Hoy vamos a hablar de un tema complejo, el fortalecimiento de los brazos en las mujeres. En teoría es sencillo ponerse manos a la obra y conseguirlo, pero en la práctica es más...

Tabla de contenido: Superseries, qué son y los beneficios que aportan Siempre hemos tenido a nuestra disposición muchas maneras para poder incrementar nuestra masa muscular y poder tener un cuerpo 10. No obstante, solemos estancarnos en...