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Incremento de masa muscular

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Tabla de contenido:Incremento de masa muscular Los músculos, ansiados por muchos y conseguidos por pocos. Todos hemos querido lucir alguna vez un cuerpo de película, en donde nuestros abdominales se marquen debajo de la camiseta y nuestras...

Mitos y verdades del fitness

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Tabla de contenido:Mitos y verdades del fitness Todos hemos escuchado mil y un mitos sobre el deporte. Desde que, si sudamos mucho, más grasas quemaremos, hasta que no comer nos ayudará a bajar de peso. En el post de hoy nos encargaremos...

Fitball, beneficios y ejercicios

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Tabla de contenido:Fitball, beneficios y ejercicios Hoy vamos a hablar de un útil de entrenamiento que va a aportar novedad y muchos beneficios a nuestra rutina, el fitball.  Veremos qué es exactamente, funciones, beneficios y demás...

Bicicleta estática, spinning y sus beneficios

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Tabla de contenido: Bicicleta estática, spinning y sus beneficios Hoy vamos a hablar de una práctica deportiva muy habitual, pero que a causa de eso no conocemos sus grandes beneficios, la bicicleta estática. Esta gran forma de hacer...

Cardio vs pesas en la quema de grasas

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Ejercicios hipopresivos

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Tabla de contenido: Ejercicios hipopresivos Los ejercicios abdominales ortodoxos suelen estar indicados para ejercitar nuestra zona abdominal, pero una mala ejecución de los mismos, o la carencia de buena musculatura en la zona puede...

Ejercicios de brazos para mujeres

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Tabla de contenido: Ejercicios de brazos para mujeres Hoy vamos a hablar de un tema complejo, el fortalecimiento de los brazos en las mujeres. En teoría es sencillo ponerse manos a la obra y conseguirlo, pero en la práctica es más...

Superseries, qué son y los beneficios que aportan

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Tabla de contenido: Superseries, qué son y los beneficios que aportan Siempre hemos tenido a nuestra disposición muchas maneras para poder incrementar nuestra masa muscular y poder tener un cuerpo 10. No obstante, solemos estancarnos en...