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¿Cómo tener una buena salud cardiovascular?

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Tabla de contenido:​¿Cómo tener una buena salud cardiovascular?   Nuestro corazón, motor de nuestro cuerpo que bombea la sangre y permite que podamos hacer mil y una acciones. Hoy vamos a hablar de la salud cardiovascular, viendo qué...

La resistencia muscular

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Tabla de contenido:La resistencia muscular   Mejorar el rendimiento deportivo es una de las metas de todo deportista. Hoy vamos a hablar de uno de los aspectos que nos ayudará a mejorar nuestro nivel como deportista, la resistencia...

El deporte, un aliado durante el embarazo

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Tabla de contenido:El deporte, un aliado durante el embarazo   Hoy vamos a hablar de un tema muy olvidado por muchos, pero que es de suma importancia, el deporte durante el embarazo.   Muchas personas tienen la falsa creencia de que...

Las contracturas en el deporte y cómo tratarlas

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Tabla de contenido:Las contracturas en el deporte y cómo tratarlas   Las contracturas musculares son una serie de contracciones continuadas, que se generan de forma involuntaria en las fibras o músculos que han realizado un esfuerzo....

Corazón de atleta

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Tabla de contenido:Corazón de atleta Nos encontramos en la semana del corazón, motivo por el cual hoy vamos a centrar nuestra atención en un término no muy conocido en el ámbito deportivo.  Cuando realizamos mucho deporte de manera diaria,...

La memoria muscular, ¿existe o no?

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Tabla de contenido:La memoria muscular, ¿existe o no?   Tras estos meses de cuarentena, muchos deportistas hemos tenido que adaptar nuestras rutinas habituales en nuestro hogar. Debido a esto, en la mayoría de los casos los resultados no...

Fuerte como un roble con las dominadas

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Tabla de contenido:Fuerte como un roble con las dominadas   Si queremos desarrollar una espalda y unos brazos fuertes, siempre nos viene a la cabeza pensar en el ejercicio conocido como dominadas. Se trata de un ejercicio sumamente...

Los dolores musculares

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Tabla de contenido:Los dolores musculares   Hoy vamos a centrar nuestra atención en un tema olvidado por muchos, los dolores musculares. Solemos entrenar muchas veces a gran intensidad, lo cual puede provocar desgarros y molestias a nivel...