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Hidratos de carbono Simples VS Complejos

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Tabla de contenido:Hidratos de carbono Simples VS Complejos Hoy vamos a hablar de un grupo de nutrientes que es fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente, los hidratos de carbono complejos.  Estos macronutrientes están...

El cortisol, ¿enemigo o aliado del deportista?

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Tabla de contenido:El cortisol, ¿enemigo o aliado del deportista?   Todos sabemos que el papel que tienen las hormonas en nuestro organismo es fundamental para su correcto funcionamiento. Cuando se produce una alteración a nivel hormonal...

Los micronutrientes

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Tabla de contenido:Los micronutrientes   Hoy vamos a centrar nuestra atención en las claves de la alimentación. Todos sabemos que tener una dieta sana, variada y equilibrada es clave para poder gozar del mejor estado de salud. Los...

Grasas trans

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Tabla de contenido:Grasas trans   Hoy vamos a hablar de un ácido graso insaturado que no es nada beneficioso para nuestra salud, las grasas trans. Estas se están convirtiendo en protagonistas del mundo de la nutrición, porque son...

La glutamina

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Tabla de contenido:La glutamina   Hoy toca hablar de otro pequeño amigo perteneciente al grupo de los aminoácidos. En este caso, se trata de un aminoácido no esencial, que nuestro cuerpo sintetiza, pero que se suele emplear como suplemento...

Deporte, diabetes e insulina.

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Tabla de contenido:Deporte, diabetes e insulina.   Hoy vamos a centrar nuestra atención en una enfermedad conocida por muchos y que tiene ciertos estigmas. La diabetes es una enfermedad muy presente en la sociedad actual, y nos encontramos...

Proteína secuencial

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Tabla de contenido:Proteína secuencial   Todos sabemos que cuando hacemos deporte de manera intensa y de larga duración, nuestros músculos y fibras musculares van a sufrir daños. Por eso, es muy importante compensar el daño muscular con el...