Creatina Creapure®, 500g

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Pre-entreno STRENGTH

Complemento alimenticio a base de aminoácidos, plantas y vitamina D, compuesto por:

• Creatina.
• Cafeína.
• Fenogreco.
• Edulcorantes.

Nuestro producto pre-entreno tiene añadidos 5 elementos fundamentales para un buen pre-entreno, también, hemos añadido algún complemento para estimularnos en ese trabajo diario como el ginkgo biloba y la vitamina D.

L-arginina

• Mejora la tolerancia al ejercicio a nivel cardiovascular.
• Reduce la tensión arterial.
• Favorece la vasodilatación, por lo que, mejora la oxigenación muscular.
• Estimula nuestro sistema inmunológico.
• Dosis adecuada entre los 4-5 gr diarios.

 

Beta-alanina

• Aminoácido producido de manera endógena en el hígado.
• Frena la producción de ácido láctico y, por tanto, la fatiga muscular que se produce durante el ejercicio.
• Estimula la producción de la proteína carnosa.
• Interviene como antioxidante, aportando oxigeno extra al músculo.
• Dosis adecuada entre los 3-4 gr día.

 

Creatina

• Molécula sintetizada a través de un grupo de aminoácidos.
• Sustancia ergogénica natural.
• Aumenta la masa muscular.
• Estimula la síntesis de ATP, como sabéis, mediador fundamental para la contracción muscular.
• Dosis idónea entre los 3-4 gr día.

 

Citrulina

• Aminoácido no proteico que participa en la síntesis de argentina.
• Forma parte del ciclo que transforma el amoniaco, resultante del ejercicio en urea.
• Mejora el metabolismo musculoesquelético, mejorando la contracción.
• Dosis idónea entre los 6-12 gr.

 

Taurina

• Responsable de la conjugación de los ácidos biliares.
• Antioxidante fundamental para un buen funcionamiento cardiovascular.
• Mejora el rendimiento psicomotriz.
• Dosis adecuada en 1 gr día.

 

Se recomienda tomarlo entre 30 y 60 minutos antes de entrenar, con una buena hidratación con bebidas isotópicas, además de una ingesta de aminoácidos ramificados (BCAA), con lo cual, nuestra suplementación pre-entreno quedaría totalmente completo.

Con efecto estimulante.

 

EL PREENTRENO DEFINITIVO

Vamos a intentar daros unas nociones sobre lo importante de la alimentación y la suplementación preentrenamiento.

Dejemos claro que lo ideal antes de entrenar sería tomar una buena comida teniendo en cuenta una serie de cuestiones:

– Controlar la velocidad de absorción de los alimentos.

– Contenido pobre en grasa ya que esta digiere lentamente.

– Con una pequeña cantidad de proteína siendo la ideal la del huevo, ya que la proteína animal, resultaría muy pesada.

– Debería contener una alta cantidad de hidratos de carbono que nos ayudaría a mantener los depósitos de glucógeno llenos que como sabemos son los primeros en gastarse durante el ejercicio. El arroz integral avena y frutas como el plátano serían ideales.

Sin embargo, la realidad es que debido a nuestro ritmo de vida la mayoría de las veces sería imposible llevar a cabo este tipo de alimentación por lo cual os recomendamos unos suplementos deportivos que nos vendrán de lujo y nos ayudarán mucho en nuestro entrenamiento.

 

VENTAJAS AL COMPRAR SUPLEMENTOS DE PREENTRENO

 Estos suplementos nos aportarán una serie de ventajas como son:

– Aumentar la resistencia.

– Reducir el catabolismo o destrucción muscular.

– Aumentar la síntesis de proteínas.

– Mejorar la concentración.

– Mejorar la liberación absorción y asimilación de nutrientes creando un entorno hormonal adecuado para el anabolismo.

Un buen suplemento pre-entreno debería llevar los siguientes componentes

 

PRE-ENTRENO

En nuestro producto pre-entreno hemos añadido estos 5 elementos fundamentales, además contiene más complementos para estimularnos a ese trabajo diario como el ginkgo biloba y la vitamina D.

Es perfecto para tomarlo entre 30 y 60 minutos antes de entrenar con una buena hidratación, además yo le añadiría una buena dosis de aminoácidos ramificados (BCAA) con lo cual nuestra suplementación pre-entreno quedaría blindado para dar el máximo rendimiento.

 

¡A entrenar!